Паттерн [ABC]+ — один или более символов из множества {A, B, C}.
s = "ABCDABCEFAB"
re.findall(r'[ABC]+', s) # ['ABC', 'ABC', 'AB']
Паттерн [^XY]+ — один или более символов, НЕ являющихся X или Y.
s = "ABXCDYEFXGH"
re.findall(r'[^XY]+', s) # ['AB', 'CD', 'EF', 'GH']
Диапазоны:
[A-Z] — любая заглавная буква[a-z] — любая строчная буква[0-9] или \d — любая цифра[A-Za-z0-9] — буквы и цифры